「睡眠品質之於健康，相當重要。」這句話是廢話，是大家早就曉得的道理。
問題是，有時候我就是睡不著。明明腦袋清楚明白，若睡得不好，必定會影響隔天工作狀況，但睡不著就是睡不著。
甚至能夠預見，隔天我很可能會因為上班期間打瞌睡，惹得老闆不開心。身為上班族，如何能夠得罪老闆？要是他因此扣我薪水……
「唉──」
越想就越擔心，越擔心就越煩躁，感覺自己離夢鄉變得更遙遠。
說起我會失眠的問題，其實不是這一兩天才發生。
就寢前小酌幾杯是個不錯的辦法，三分醉，最舒服。藉酒勁幫助入眠的同時，享受意識微醺，壓力被麻痺得虛無飄渺。
「但總不可能天天喝酒！」
一旦習慣依賴酒精（或藥物），長期下來絕對不是好事。
似乎曾在電視上或雜誌裡看到過，相關領域的專家解釋，「造成失眠的原因，很大部分來自心理因素。」例如：我成為上班族以來，揮之不去的工作壓力。
「不妨試著將注意力轉移到快樂的事情……」追朔記憶中，電視或雜誌的專家曾如此建議。
「想像自己躺在沙灘上……太陽灑在身上很溫暖，海浪打在身上很舒服……」
想著、想著……我想，我已經想了很多、很多……但我還是沒睡著。
「呃……」
記憶中的專家也曾說，「重複呆板的事情，容易引起睡意。」
這解釋了我的學生時代，每回大考前熬夜讀書，總是會讀到睡著（咦？）。除此之外，常有人推薦的「數綿羊」，也是基於同樣道理。
「一隻羊，兩隻羊……七隻羊……」
「十八隻羊……五十六隻羊……」
「一百零一隻羊……三百八十二隻羊……」
我已經忘記自己數到第幾隻，但我還是沒睡著，而且感覺更煩躁。
「呃……」
難以考究僅存在於記憶中的專家是誰，但他留在我記憶中的聲音，倒是說了很多。好比說，「傾聽大自然的聲音，能夠舒緩焦慮及激動情緒。」
「舉凡森林中的蟲鳴、鳥語、流水聲等……」反正只要是源自大自然的聲音，幾乎都有助於睡眠；無奈我生活在首都這樣的鋼筋叢林，聽見的多半是完全相反的車鳴、喇叭聲。
真要說的話，我能聽見最貼近大自然的聲音，應該是老鼠打呼。「嘖！」事實上，我只覺得躲在牆壁裡的安迪很吵。
「搞成這樣還沒睡意？乾脆別睡！」這句話不是什麼專家說的，是我自己說的。
一直在床上翻來覆去，難受得很，不如起床幹些別的事情。這叫逆向操作，把自己精神弄得更累，說不定待會更好睡。
於是我打開電視機，嗶──
說起深夜節目，通常不是會讓人臉紅心跳那種色色的，不然就是尺度較大的恐怖片，重點是兒童不宜。
我抓著遙控器，上上下下按來按去，最後選了部恐怖片。
不愧是在深夜看恐怖片，氣氛更神祕。情緒隨著螢幕切換場景，帶到一棟廢棄老樓，狹長的走廊、隔著許多房間……
背脊逐漸發涼，我強忍恐懼而沒有轉台，因為女主角是自己喜歡的類型。
影片演完，劇情稱不上有趣。其中好幾個橋段有破綻，早就透露結局。
大意是主角認為原本的生活太平淡，為了追求刺激，跑去公認鬼屋的廢棄老樓探險，然後碰上詭異又危險狀況，瀕死之餘終於明白平淡的生活才是幸福。推測是為了節省拍攝成本，沒幾幕恐怖畫面，幾乎都是靠主角的內心戲拖時間。
關掉電視機，嗶──
我回到床上躺著，思緒變得更複雜，「想到自己住的也是老樓，雖然並沒有廢棄，但從外觀看上去，其實和廢棄差不多……」
明明剛看完的恐怖片不怎麼恐怖，但自己胡亂腦補很多恐怖畫面。
「該不會這棟樓，其實……」
等等，似乎有些不對勁！棉被什麼時候變得這麼重？
「嗚──嗚嗚──」我懷疑自己的脖子好像被誰給掐住，呼吸越來越困難。
「嗚嗚嗚──嗚嗚嗚嗚──」
渾身都不舒服……說不清楚，一下發冷、一下發燙……
「是誰在偷笑？不！別笑，沒什麼好笑的，明明就很可怕。」
耳邊傳來的笑聲猖狂，像在笑又像在哀號。夾雜我歇斯底里的哀號，「停止……停止啊……啊……」
鈴鈴鈴──鈴鈴鈴──鬧鐘響起，已經天亮。
這一切只是場夢嗎？包括那場恐怖電影，因為在我家裡，並沒有電視機。
「吱吱──」老鼠從洞裡探出頭。
「安迪，早安。」我對牠說。
